Cada 21 de junio, millones de personas celebran algo más que una práctica física. Celebran el equilibrio, la fuerza y armonía que les proporciona el yoga en su vida.
El Día Internacional del Yoga invita a detenerse y reconectar de nuevo con el presente.
El Yoga es una tradición milenaria nacida en la India hace más de 5.000 años. En 2014 fue reconocido por la UNESCO como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, destacando su valor como una práctica, que se mantiene hoy en día, que aporta numerosos beneficios para la salud física y mental.
El 21 de junio no es una fecha cualquiera. Comienza el solsticio de verano que representa el cambio hacia días más luminosos.
El Yoga cultiva la calma mental, mejora la salud física y fortalece el vínculo con uno mismo/a.
Cada sesión se convierte en un espacio de escucha interior y reconexión, donde el cuerpo se mueve con respeto y la mente se aquieta.
El reconocimiento de la UNESCO se basa en varios puntos clave que hacen al Yoga único:
– El Yoga es una tradición viva, transmitida de generación en generación y que ha cruzado culturas sin perder su esencia.
– Su carácter inclusivo lo hace accesible para personas de todas las edades, condiciones físicas y contextos sociales.
– Su impacto positivo en la salud física y emocional. Fomenta valores universales como la empatía, la paz, la tolerancia y el respeto.
– El Yoga es un viaje de autoconocimiento en el que se vive el momento presente desde la aceptación y compasión. Es aprender a parar en medio del ruido.
El Día Internacional del Yoga, celebramos esta sabiduría milenaria, para recordar que siempre podemos volver a nuestra esencia.
El Yoga no solo sucede sobre una esterilla. El Yoga se vive en cada gesto, en cada respiración, en cada decisión de vivir con más amabilidad.
Namasté.
Aquí os dejo un video de mi canal de Youtube hablando sobre mitos y dudas sobre el Yoga.
¡Ánimo y Feliz práctica!
Por: Vanessa Martín Ardanaz
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